Prodotti għall ommijiet li qed ireddgħu infermiera. Dan huwa, li hemm aktar ħalib

Natura jipprovdi kull opportunità biex jitimgħu l-twelid mal-ħalib tas-sider omm. Waqt it-tqala, il-korp femminili jipprepara għat-treddigħ użu ormoni speċjali li jappoġġjaw treddigħ. Hija tiddependi fuq ħafna fatturi, l-ewwel u qabel kollox - huwa l-ikel.

Kull nisa li qed ireddgħu huma fil-bżonn mill-aktar kaloriji u proteini dieta rikka, sabiex tagħmel tajjeb għat-telf tal-ġisem fil-perjodu msemmi. U li l-għażla mhix jintwerew żbaljati, l-artikolu noffru pariri għall-ommijiet li jreddgħu regoli għażla Prodotti għall-ħolqien ta 'dieta bilanċjata b'saħħithom.

ikel Utli għall-ommijiet li jreddgħu

Il-perjodu twelid huwa kkaratterizzat minn żieda fl-aptit għan-nisa, bħal fil-ġisem funzjoni ewlenija tagħha hija li jipproduċu l-ħalib għall-twelid. Omm u tifel huma magħquda, u meta jibda perjodu ta 'treddigħ, l-ommijiet sider twieġeb għat-tarbija biki, jekk ikollu bżonn ikel ħalib tas-sider.

Huwa neċessarju li jiġu enfasizzati l-prodotti ewlenin għall-omm infermiera treddigħ. Dawn jinkludu:

• Net ilma mhux karbonizzat f'ammont ta 1.5-2 litru kuljum. Hija meħtieġa ġisem femminili biex ifornu l-livell tal-likwidu.
• Ħalib. Dan il-prodott ġie maħluq min-natura, u għalhekk il-korp se teħodha ukoll, biss sabiex jiddiġerixxu proteina u biex ifornu riżervi.
• xarba tè sħun, li hija aħjar biex tħaddimhom flimkien mal-ħalib, li se jżidu treddigħ. Għandek bżonn tkun taf li l-likwidu aktar sħun juża l-omm infermiera, il-ħalib aktar hi tipproduċi.
• Compote ta frott imnixxef. Rikki fl-vitamini tax-xorb, li jiffurmaw it-telf tal-ġisem u jippermettu pjaċevoli li quench għatx.
• ommijiet li qed ireddgħu Ġewż huma wkoll utli ħafna. Dan għoli ta 'kaloriji prodott naturali li jgħin lill-ġisem mili xaħmijiet, karboidrati u għalhekk tajjeb għall-kwalità tal-ħalib.
• Ġirasol - prodott li fih fibra u xaħmijiet tad-dieta, li kif ukoll ġewż u meħtieġ mill-ommijiet ġisem ireddgħu, għax dawn itejbu l-kwalità tal-ħalib, li jagħmilha nutrittivi u ta 'benefiċċju għat-tarbija.
• ilma xibt, tè minn żrieragħ bużbież se tlaħħaq tajjeb mal-għan li tistimula l-treddigħ ġisem femminili. A tablespoon ta 'żrieragħ għal kull tazza ta' ilma jagħli - dak l-riċetta kollu. Wara x-xorb ikun brewed u infużjonijiet, inti tista 'tiekol.

Ħafna ommijiet trid tkun taf dak li hemm li jkollhom aktar ħalib? It-tweġiba għal din il-mistoqsija hija pjuttost sempliċi - jista 'jkun hemm kważi xejn. Barra minn hekk, il-ħtieġa li tiżdied saħansitra dieta infermiera omm għax-ġisem tagħha isofri telf kbir ta 'vitamini, minerali u xaħmijiet.

ikliet Delicious u nutrittivi li huma siewja għall treddigħ

Peress li l-oġġetti menu jistgħu jiġu offruti verżjoni dieta soppa tal-laħam, mingħajr l-użu ta 'xaħam tal-annimali. Kok, huwa biżżejjed li tieħu biċċa ta 'ċanga baxx ta' xaħam, majjal jew tiġieġ u ixxotta wara brodu tat-togħlija ewwel, dahar bajja bl-ilma nadif, allura huwa diġà possibbli biex issajjar soppa. Dan il-mod ta 'tisjir u utli u sikuri għal kwalunkwe organiżmu - mhux biss għall-ommijiet li jreddgħu, iżda wkoll għall-familja kollha.

poriġ ħalib - ikel utli u nutrittivi matul għalf, minħabba li huwa sors ta 'ċereali huma karboidrati, proteini u fibra. Din il-kompożizzjoni jgħin fil-diġestjoni u fil-futur - u tnaddaf il-korp. Barra minn hekk, ċereali tal-kolazzjon ħalib - l-aktar sempliċi u aktar utli mod biex jiksbu l-ammont korrett ta 'enerġija għall-ġisem.

ġobniet iebsin jippermettu li jsostnu l-ġisem femminili mal xaħmijiet utli, proteini u karboidrati. Użu tal-togħma prodott u l-mod naturali jekk jogħġbok jgħinu Mummy, u tpatti għat-telf ta 'kalċju fil-ġisem waqt it-treddigħ.

huma meħtieġa wkoll prodotti tal-ħalib għall-ommijiet li jreddgħu treddigħ biex jgħinu tpatti għat-telf kollu ta 'kalċju u jiġu nutriti l-flora intestinali ta' bifidobacteria. Omm u t-tarbija huma interkonnessi, sabiex il-konsum ta 'omm bifidobacteria ikollu effett benefiċjali fuq is-saħħa tat-tarbija tiegħek.

Meraq bħal zunnarija jew tuffieħ - maħżen ta 'vitamini min-natura. Tuffieħ jgħinu peristalsi intestinali u jiġu nutriti l-korp ma emoglobina naturali.

ħass jistimulaw l-fluss tal-ħalib fil-ġisem tal-omm. Jekk ħjar jista 'jikkawża fermentazzjoni fil-musrana, u huwa kapaċi li twassal l-twelid, il-ħass f'dan ir-rigward huma assolutament sikur.

Għalhekk, biex iżidu treddigħ għandu jagħżel kollha naturali u bnin, fit-togħma u sikuri, dar magħmula.

Fit-togħma u b'saħħithom - ejja nitkellmu dwar il-benefiċċji ta 'dulliegħ

rikkezza naturali disponibbli f'kull staġun. Per eżempju, fis-sajf u fil-ħarifa jistgħu jidhru fis-suq f'dawn pjanti tal-frott bħall-dulliegħ. varjetajiet tagħhom huma differenti, iżda l-benefiċċju li huma jġibu l-istess - huwa saturati ma 'vitamini u tgħin biex jitneħħew tossini mill-ġisem.

Prattikament kull mara huwa interessat, u jekk ommijiet li qed ireddgħu dulliegħa? Jirrispondu għall din il-kwistjoni se jgħin biex jistmaw l-istat tal-ġisem, il-preżenza jew assenza ta 'allerġiji fl-omm u t-tarbija u l-kwalità għolja tal-prodott innifsu.

Tobba normalment jirrakkomandaw biex iwettqu studji dwar l-adegwatezza ta 'dulliegħa fid-dar. Biex tagħmel dan, tieħu tazza ilma u qatra fis hija biċċa ta 'laħam. Jekk l-ilma imdardra, huwa prodott ħażin, u ma jistax ikun hemm. Jekk Vodicka sagħtejn se jkun roża, imbagħad inti tagħżel dulliegħa kwalità.

Ommijiet li jreddgħu Għandu jkun mifhum li l-berry deskritta għandha numru kbir ta 'polpa, li jimmultiplikaw batterji ta' ħsara malajr u perikolużi. Jekk jinsabu immuffati frott misjur isfel li jmiss għall-merkanzija, tista 'tikseb fis-patoġeni, u b'hekk l-dulliegħa aktar tajba tista' ssir periklu għas-saħħa.

Barra minn hekk, fl-ewwel xhur ta 'għalf imsejjaħ xarba berry mhux meħtieġ, sabiex ma jikkawżaw allerġiji fit-tfal. Ir-riskju ta 'intossikazzjoni huwa għoli biżżejjed, u għalhekk il-dulliegħa infermiera spiss mhux rakkomandat li jieklu.

Dak li jixorbu, li jkollhom aktar ħalib?

Din il-kwistjoni hija pjuttost spiss il-mistoqsija mill-mom għadu kif nħadmu fil-akkoljenza ta 'pediatricians u gynecologists. Huwa dawn ispeċjalisti huma ġeneralment avżati biex iżommu treddigħ jieklu kemm inti tista 'sħun xorb bħal xarbiet tal-frott, tejiet, ħalib prodotti. Madankollu, huwa xieraq li jiġi mfakkar li kull prodott jista 'jikkawża allerġiji fit-twelid, allura inti għandek tibda bil porzjonijiet żgħar.

Xorb popolari fost l-ommijiet li qed ireddgħu hija Hipp tè

kompożizzjoni naturali ta 'tè "Hipp" kompatibbli bis-sħiħ ma' l-organiżmu infermiera ommijiet, għax fih ħwawar li jippromwovu l-produzzjoni tal-ħalib, jirrestawraw is-saħħa wara l-ħlas, u rikki fl-vitamini.

Il-perjodu treddigħ huwa importanti ħafna li l-korp gets-nutrijenti mhumiex biss mal-ikel, iżda wkoll ma 'xorb. Barra minn hekk, għal żmien twil magħrufa l-proprjetajiet fejqan ta 'ħwawar bħal bużbież, ħurrieq, balzmu tal-lumi, u oħrajn.

Il-benefiċċji ta qalu xarba jistgħu jiġu ġġudikati bil x'jikkostitwixxi "Hipp" te (Hipp):

• bużbież u Galega - żidiet treddigħ;
• kemmun - għandu effett paċifikazzjoni;
• ħlewwa - għandu azzjoni sedattiv, jtaffi l-istress, jistimula l-funzjoni tal-glandoli mammarji;
• Melissa - kalmant;
• Ħurrieq - isaħħaħ il-ħitan ta 'kontenituri.

Barra minn hekk biex ittejjeb it-togħma għall-maltodextrin u destrosju xorb miżjud, li jippromwovu diġestjoni tal-proteini fil-musrana. Dawn il-prodotti jgħinu l-prolaktin omm li jinżamm il-livell mixtieq ta 'produzzjoni tal-ħalib għat-treddigħ lit-tarbija tiegħek.

Minħabba l-fatt li m'hemm l-ebda zokkor tè u l-lamtu, ma jikkawżax effetti sekondarji. Madankollu qabel l-applikazzjoni tagħha għandhom jikkonsultaw mat-tabib tiegħek, li se jiżvelaw l-inkompatibbiltà jekk ikun hemm xi reazzjonijiet allerġiċi u fatturi oħra.

Kif tagħmel tè

Qabel ma tieħu l xarba għandha kok l-eħfef u aktar affordabbli mod. Għal dan il-għan, 3-4 kuċċarini jew borża tè 1 brew fil-tazza ta 'volum ilma sħun tal 200-250 ml. Wara li dan jista 'jkun fis-sakra. Numru ta 'tazzi kuljum jista' jilħaq erbgħa. Biex tiżdied treddigħ għandu jixorbu tè għal 20 minuta qabel l-għalf.

Tixrob xarba deskritta jtejjeb il-kundizzjoni tal-ġisem u nisa li qed ireddgħu għandha effetti ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża, u b'hekk jistabbilixxi l-proċessi naturali fil-ġisem. Barra minn hekk, il-ħalib tikseb sustanzi li jeliminaw kolika fl-imsaren ta 'twelid.

L-omm aktar rilassat, il calmer-tarbija, hekk ikollok bżonn biex issib dawk il-prodotti li se jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni. Waħda minn dawn il-prodotti huwa tè "Hipp". pakkett wieħed jista 'jitlef ġimgħa jew tnejn, jiddependi fuq kemm biex jikkunsmaw din ix-xarba kuljum.

Rakkomandazzjonijiet għall-użu fl-ikel ta 'tè "Hipp"

Qabel tixtri tè imsejħa, għandu jikkonsulta pedjatra.

Żomm hija miftuħa jista 'jkun sakemm huwa miktub fuq l-ippakkjar, u fl-istess ħin jippruvaw li jeħel mal temperatura speċifikata mill-manifattur.

Qabel xiri għandhom ikunu familjari mal-kompożizzjoni ta 'tè, bħala manifatturi jużaw materja prima differenti għall-preparazzjoni tagħha. Jekk għandek xi allerġiji għandhom tieqaf tuża din ix-xarba.

Ftit ta 'sostituti tal-ħalib tas-sider

Fl-istess ħin utli u nutrittivi għal twelid hija decoction herculean fuq il-ħalib. sempliċi ħafna tagħha biex jippreparaw, u allura inti tista 'tagħti tarbija fl-assenza ta' ħalib, jew taħlita, minn żewġ xhur, taħt is-superviżjoni ta 'pedjatra.

Qabel inti ssegwi din ir-rakkomandazzjoni, inti għandek tikkonsulta pedjatra li tissorvelja l-minuri, li jeskludu kontraindikazzjonijiet.

Kif biex issajjar ħafur

ħafur irrumblati bil-ħalib - huwa riċetta antika magħrufa li nanniet tagħna. Kok sempliċement:

1. parti waħda tal-ilma huwa mħallat mal-ħalib 3 partijiet, ta mogħoż aħjar li tieħu, minħabba li huwa ħafna eqreb fil-kompożizzjoni għal bniedem.
2. Likwidu għandu jkun madwar 1 tazza. Fuq dan il-volum għandha tieħu 1 tablespoon ta 'art fil-qxur grinder kafè poriġ herculean.
3. Dan kollu għandu jitpoġġa fi pot u għalli 20 minuta.

ħalib Hercules se jkun utli għall-passaġġ gastrointestinali għax fih fibra u proteini.

tips bażiċi li qed ireddgħu

perjodu tat-treddigħ iseħħ fin-nisa wara l-ħlas. Fl-ewwel 2 ijiem kolostru għalf Frak, li hija ffurmata fil-sider qabel l-apparenza tal-ħalib.

Bil-ħolqien ta treddigħ-tfal se jkun kompletament saturati ma ħalib tal-omm, u ma teħtieġx provvista ta 'enerġija addizzjonali. U sabiex ikun suffiċjenti, infermiera għandhom jagħmlu menu razzjonali, jieħdu ħsieb ta 'rqad u mistrieħ. L-istat psikoloġiku ta 'nisa jaffettwa direttament il-produzzjoni ta' ormoni.

Prodotti għall treddigħ għandu jkun biss l-omm infermiera l-aktar utli u aċċessibbli, bħall-ġobon, ħalib, ġobon, laħam, xi frott u ħxejjex. A ammont suffiċjenti ta 'fluwidu ikun jista' jimla l-korp l-ammont meħtieġ ta 'umdità, jirrestawraw is-sistema nervuża u jagħtu l-ħalib prodott fil-kwantitajiet dritt.

Dan huwa, għall treddigħ, u dak li ma jieklu

ommijiet li qed ireddgħu spiss jridu jieklu xi ħaġa fit-togħma, li jinbiegħ fil-ħanut li jintuża biex tkun dejjem fid-dieta tagħha, u issa huwa pprojbit. Noffru lista ta 'prodotti li ma għandhomx jiġu jittiekel matul dan il-perjodu:

• xorb alkoħoliku;
• ċikkulata;
• banana;
• taċ-ċitru;
• affumikat;
• Ħut immellaħ;
• patata moqli, tiġieġ u dak kollu li hu moqli fiż-żejt veġetali, għal nofs sena;
• ikel fil-laned;
• dulliegħa;
• għeneb;
• ħxejjex aħmar;
• ħelu;
• sodas.

Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li l-lista fiha kważi dak kollu li huwa preżenti fid-dieta tal-persuna medja sakemm sakemm huwa żmien għall-kura għall-frieħ tagħhom.

Għandu jiġi nnutat li l-prodotti għall-treddigħ omm tredda għandhom ikunu magħżula bil-parteċipazzjoni tal-pedjatra, li jistgħu jew jistgħu jaħtru enerġija addizzjonali u tikkanċella wieħed mill-prodotti. Dan l-irtirar huwa normalment dovut għall-fatt li l-wild jista 'jkollhom allerġiji, kolika jew stitikezza.

L-aħjar ta 'dak li jista' jkollhom għall-treddigħ, l-ikel huwa frisk ippreparat fuq par. Per eżempju, inti tista 'tuża l-apparati elettriċi li jaħdmu moderni, Multivarki, blenders u utensili tal-kċina oħra li fihom ikel trasformata Delights kulinari ma' sustanzi utli. Kultant wara tali familja dieta reġim kompletament konvertita għal dieta b'saħħitha.

Fil-qosor, għandu jiġi konkluż li hemm, li hemm aktar ħalib:

• ġobon, madwar 0.3 kg kull jum;
• frott bħall-tuffieħ, f'ammont ta '0.5 kg kull jum;
• ħalib u jogurt, madwar 1 litru kuljum;
• butir - 50 g;
• Laħam - 0.5 kg.

Lista ta 'ikel oħra għandhom jiġu supplimentati bil ċereali, ħxejjex, steamed, mingħajr l-użu ta' żejt raffinat.

Dawn il-limitazzjonijiet huma dovuti għall-fatt li l-ewwel tliet xhur tal-musrana twelid huwa mimli bil-mikro-organiżmi ta 'benefiċċju, batterji, li mbagħad jiġu jipproteġu l-ambjent.

Maż-żmien, l-omm infermiera jistgħu jintroduċu fis ikel dieta tiegħek aktar b'saħħithom u nutrittivi, u l-tarbija se gradwalment wkoll biex jippreparaw għall-perjodu ta 'meta jkunu frieħ |. Għandha tingħata fid-dieta bidu wara 6 xhur. isforzi omm se toħloq sistema immuni b'saħħitha fit-trabi u jirrestawraw is-saħħa tagħhom wara l-ħlas. Huwa meħtieġ f'dan il-każ li wieħed jiftakar li t-treddigħ huwa l-aktar femminili korp jitlef kalċju, fosfru u ħadid.