Riċetti meatless ta sopop

Meatless riċetti soppa nies aktar interessati. Huwa mhux biss fad. Xi ħadd qed tipprepara sopop meatless għal raġunijiet reliġjużi, u xi ħadd bil-għan li jitilfu l-piż u tnaddaf il-korp. Minkejja l-fatt li l-soppa tal-ħaxix, l-ebda laħam, l-ebda ħut, sopop meatless jista 'jiġi ppreparat sabiex ikunu kienu kemm Delicious u nutrittivi.

Ejja nħarsu f'aktar dettall.

riċetti meatless sopop huma ta 'żewġ tipi:

1) meatless Riċetti sopop jikkoinċidu mal-riċetti tas-soltu kollha magħrufa ta 'sopop, iżda dawn ma jagħmlu l-ebda laħam jew ħut.

Dawn jinkludu: soppa tal-ħaxix (imħejji fuq il-brodu tal-ħaxix mingħajr xaħam miżjud, u, naturalment, l-ebda laħam);

pitravi (mingħajr krema qarsa u bajd);

kharcho soppa (ma jagħmlu l-ebda laħam, il-basal, ross, tewm, pejst tat-tadam u ħwawar għall-togħma);

soppa meatless (-ġdid mingħajr laħam);

soppa tal-piżelli (l-ebda laħam).

Kollha ta 'dawn sopop li tiġi notifikata bid croutons, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi friski.

2) riċetti meatless għal sopop, li fiha kien oriġinarjament ma kellhomx tpoġġi l-laħam.

Aħna jitkellmu dwar dan aktar fid-dettall:

Allura, hawn huma l-riċetti aktar komuni għall-soppa mingħajr laħam:

soppa għads

Krema ta brokkoli

soppa għads bir-ross

soppa veġetarjana ma noodles homemade

Soppa tal-fażola ħamra.

Issa jikkunsidraw riċetti sopop mingħajr aktar laħam.

soppa għads. Dan jista 'jiġi mgħolli u magħmula minn għads aħdar u aħmar. Għads ilhom magħrufa għall-popli tad-dinja bħala ikla fit-togħma u nutrittivi. Il għads fihom ammont kbir ta 'proteina, u għalhekk taġixxi bħala alternattiva kbira għall-laħam.

L-eħfef riċetta soppa għads: tpoġġi fl-ilma imfellel basal u karrotti togħlija (dawn jistgħu wkoll jiġu moqli fil-pan). Poġġi l-għads. Melħ, żid ħwawar għall-togħma. Għads imsajjar malajr ħafna, fi żmien 10-15 minuta hija kienet kompletament lesta.

Krema tal brokkli. Brokkoli - tip ta 'kaboċċi, u, skond l-tobba u nutrizzjonisti, u hija utli għas-saħħa, u għall-figura. Huwa ppreparat malajr, għandu togħma krema pjaċevoli. L-soppa tal brokkoli tpoġġi basal, patata u brokkli innifsu. Preparazzjoni ta 'soppa - imħawra mgħolli l-ħxejjex, żid l-kaboċċi. Imbagħad, l-soppa li tirriżulta hija meħtieġa li jkun misħuq fi blender. Qabel ma sservi, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi. Kwalunkwe sopop huma l-aħjar kkunsmat ma croutons.

Għads soppa bir-ross. Biex tipprepara l-soppa, l-użu basal, karrotti, għads, ross, spinaċi, bżar, pejst tat-tadam. Ewwel imqiegħda fis jagħli basal ilma, karrotti, bżar, Fig. Imbagħad għads. Fl-aħħarnett tpoġġi l-ispinaċi u tadam pejst. Dan soppa - biss maħżen ta 'vitamini. Biex ma nsemmux il-fatt li huwa kien Delicious u nutrittivi.

soppa veġetarjana ma noodles homemade. taljarini homemade li noodle ħafna tastier, li huwa prodott fuq skala industrijali. Għaġin nnifisha hija parti ċentrali tad-dixx. Jibqa 'biex żid basal kostanti u karrotti, ta' ħdura ftit.

Soppa tal-fażola ħamra. Karatteristika ful li ful mgħolli artab għal żmien twil tisjir. Għalhekk rakkomandat li soak fażola matul il-lejl, iżda fażola anke mgħaddsa jkollhom biex issajjar għal 2 sigħat. Madankollu, soppa fażola, oħxon u nutrittivi. L-soppa fażola żid il-basal, karrotti, tadam, ħxejjex aromatiċi. Jekk tuża fażola mill-bott ta 'proċess tat-tisjir soppa, naturalment, mgħaġġla ħafna.

Riċetti sopop kaloriji baxx huma wkoll ta 'interess għal ħafna nies. Huwa daqstant importanti li ssegwi l-figura, filwaqt li jibqgħu b'saħħithom.

Bħala ingredjenti għall sopop kaloriji baxx, tista 'tuża varjetà ta' ħxejjex, għads, ħut dgħif, gambli, anke tiġieġ. Qara ħamra, pubs, kull tip ta 'kaboċċi perfettament jixbħu biex issajjar sopop kaloriji baxx.

Riċetti sopop kaloriji baxx ħafna drabi huma varjazzjonijiet ta 'riċetti konvenzjonali. Per eżempju, jekk il-soppa ma żid il-patata, iżda minflok ta 'patata li jżidu aktar varjetà ta' ħxejjex, l-soppa se jkun inqas nutrittivi. Ukoll, minflok brodu jistgħu jużaw inqas kaloriji tiġieġ brodu, u minflok jużaw il-laħam tas-sider tat-tiġieġ.