Tabella kombinata tal-prodott. Kompatibilità tal-Prodott

Il-manifestazzjoni ta 'ħafna mard tas-sistemi endokrinali u diġestivi, ġilda, xagħar, imsiemer, eċċ., Jistgħu jkunu assoċjati mal-malnutrizzjoni ta' persuna. Aħna mdorrijin li tiekol ikel inkompatibbli, li jikkawża reazzjonijiet avversi varji fil-ġisem u jwassal għal ħsarat fil-ħidma tiegħu. It-tabella kombinata tal-prodotti hija tfakkira għan-nies li jfittxu dieta u stil ta 'ħajja sani.

Tagħlim biex jgħin lill-ġisem!

Il- kombinazzjoni korretta ta 'prodotti (it-tabella se tingħata hawn taħt) tiggarantixxi l-prestazzjoni għolja tas-sistema diġestiva. Ikliet, inklużi ingredjenti kompatibbli, jiffrankaw mill-proċessi ta 'fermentazzjoni u putrefazzjoni fil-passaġġ gastro-intestinali.

Kull prodott huwa assimilat mill-ġisem tal-bniedem b'modi differenti:

1. L-ewwel, kull ikel jeħtieġ meraq diġestiv ta 'ċertu kompożizzjoni.
2. It-tieni nett, kull prodott individwali għandu l-ħin tiegħu għad-diġestjoni.
3. It-tielet nett, l-assimilazzjoni l-iktar effettiva tal-ikel hija possibbli biss bil-kombinazzjoni korretta tal-komponenti tagħha.

Bl-ewwel żewġ punti huwa meħtieġ li tiġi rikonċiljata fil-miżura tal-fatt li l-organiżmu tagħna huwa hekk irranġat. Imma l-kombinazzjonijiet utli ta 'prodotti jeħtieġu li jkunu jafu u jkunu jistgħu jużawhom. Din hija kundizzjoni indispensabbli għal diġestjoni tajba, li taffettwa direttament is-saħħa tal-bniedem.

Imħallat u Ikel Separat

Minkejja l-fatt li ħafna sorsi jgħidu dwar il-benefiċċji tal-konsum tajjeb ta 'prodotti kkumbinati, għad hemm partitarji tal-konsum tradizzjonali tal-ikel. Dan ifisser li ħafna nies jemmnu li l-ikel imħallat, abitwali għall-etajiet kollha, ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. U l-fehma li d-diviżjoni tal-prodotti tikkontribwixxi għal diġestjoni aħjar, huma jsejħu sempliċiment tendenza tal-moda.

Huwa hekk hekk? Fil-fatt, l-ikel jista 'jitħallat, hekk għamel il-ħin kollu. Iżda hemm numru ta 'prodotti li ma jistgħux jiġu diġeriti fl-istess ħin. Dan minħabba li l-assimilazzjoni ta 'kull wieħed minnhom teħtieġ ċerti kundizzjonijiet - enzimi u ambjenti differenti.

Il-kombinazzjoni ta 'togħmiet ta' prodotti

Il-karboidrati kkonsmati mill-bnedmin jibdew jinqasmu fil-kavità orali, u mbagħad fl-imsaren. Il-proteina, min-naħa tagħha, hija pproċessata mill-istonku. Għalhekk, jekk jitħalltu, il-proċess tad-diġestjoni isir aktar sever għas-sistema diġestiva kollha.

L-effettività u l-utilità ta 'teħid ta' ikel separat mhux biss jitkellem minn persuni li ttestjaw it-teknika fihom infushom, iżda wkoll tobba li għamlu riċerka f'dan il-qasam. Mhux biss moda, iżda wkoll il-kombinazzjoni t-tajba ta 'prodotti hija meħtieġa għas-saħħa. It-tabella tidher hawn taħt. Grazzi għaliha aħna se nitgħallmu biex tiekol b'mod kompetenti.

Tabella kombinata tal-prodott

Għal raġunijiet ta 'ċarezza u simplifikazzjoni tal-kunċett ta' "ikel separat", aħna noffrulek skema, li tindika liema u ma 'dak li tista' u għandha tiekol.

Tabella kombinata tal-prodott

"-" il-prodotti huma inkompatibbli; "+" Kompatibbli; Taħlit "D" huwa permissibbli.

Spjegazzjoni tat-tabella

Kull linja fiha informazzjoni dwar prodott partikolari u n-numru tas-serje tiegħu. Oqgħod attent! Il-kolonni fl-istess prodotti, iżda n-numri tagħhom biss huma elenkati. L-osservanza preċiża tal-punti kollha teħtieġ din it-tabella. Il-kombinazzjoni ta 'prodotti tal-ikel indikati fiha, tgħin ittejjeb is-sistema diġestiva u l-ġisem tiegħek.

1. Il-proteini ta 'l-annimali li jinsabu fil-laħam, tjur u ħut huma pproċessati fil-ġisem iktar minn ikel ieħor. Huwa rakkomandabbli li tagħżel varjetajiet dgħif u tikkonsma biss il-ħxejjex.
2. Prodotti tal-proteini jinkludu piżelli, fażola, sojja, għads, eċċ. Huma l-aħjar kombinati ma 'xaħmijiet veġetali u tal-annimali (krema qarsa), ħxejjex u ħwawar.
3. Il-konsum tal-butir għandu jkun limitat u biss ma 'prodotti li jkun fihom minimu ta' xaħam. Jiġifieri - ħxejjex, ħobż, ċereali, eċċ.
4. Il-krema qarsa hija l-prodott li minnu jinkiseb iż-żejt. Għaldaqstant, huwa kompatibbli ma 'l-istess prodotti bħaż-żejt. Huwa aċċettabbli li tużah b'xi frott.
5. Xaħam veġetali ( żejt mhux raffinat u mhux raffinat) huwa speċjalment assorbit sew ma 'ċereali u ħxejjex.
6. Ix-zokkor u l-prodotti b'kontenut għoli fih huma pproċessati ħafna. Huwa aħjar li tikkonsmahom fi kwantità minima u separatament minn ikel ieħor. Tista 'tissostitwixxi z-zokkor bl-għasel.
7. Ikel karboidrat rikki fil-lamtu mhumiex permessi li jintużaw flimkien ma 'proteini ta' l-annimali. Din hija l-liġi bażika ta 'nutrizzjoni separata. Xi eċċezzjonijiet huma permessi għall-ħobż.
8. Il-frott aċiduż huma frott taċ-ċitru, cranberries, rummien u lanġas qarsa, berquq, tuffieħ, eċċ. Huma separati aħjar. It-tadam fi kwantitajiet kbar fih aċidi, għalhekk huwa assenjat għal din il-kategorija.
9. Frott ħelu huma banana, qsari, dati u kull tip ta 'frott imnixxef. Jużawhom aħjar waħedhom jew b'ammont żgħir ta 'ġewż u ħalib. Huwa wkoll aċċettabbli li tgħaqqadhom ma 'xi ħxejjex u ħxejjex aromatiċi.
10. Din il-kategorija tinkludi: kaboċċi, tewm, brunġiel, basal, bżar Bulgaru, ħodor u ħaxix aħdar. Dawn huma l-prodotti sikuri u faċilment diġestibbli. Għaqqad ma 'kważi kollox, tista' tużahom separatament.
11. Zfunnarija, qara ħamra, zucchini, pastard, horseradish - ħxejjex lamtu. Mhuwiex mixtieq li jintużaw biż-zokkor. Kumbinazzjonijiet oħra huma possibbli u permissibbli.
12. Il-ħalib huwa prodott kumpless, li għall-aħjar assorbiment huwa l-aħjar użat separatament mill-kategoriji l-oħra kollha.
13. L-istess japplika għall-ġobon tal-birra u l-prodotti tal-ħalib iffermentat - huma diffiċli biex jiġu diġestiti u saturati bi proteini. Huwa aċċettabbli li tgħaqqad ma 'xi frott u ħxejjex.
14. Biex tagħżel aħjar il-kwalitajiet ta 'ġobon u ġobon ta' produzzjoni naturali (jiġifieri dar) mhux ta 'xaħam u gradi mhux tajbin.
15. Il-bajd huwa proteini naturali naturali f'forma pura. Tajjeb diġerit bil-ħxejjex jew separatament minn kollox.
16. Il-ġewż huwa prodott xaħmi, li huwa kkombinat ma 'kważi l-kategoriji kollha. Ikollok bżonn tużahom bir-reqqa, għax huma pjuttost tqal għall-istonku.

Kategorija separata tista 'tissejjaħ bettieħa. Ma jistax jingħaqad ma 'xi prodott.

Ikel separat bħala varjant ta 'kura ta' kwalità għat-tnaqqis tal-piż

Nutrizzjoni tajba mhix biss tas-saħħa, iżda wkoll teħles minn kilogramma żejda. Konsum separat ta 'ikel u taħlita kompetenti ta' prodotti għal telf ta 'piż huwa metodu eċċellenti. Tista 'tara għalik innifsek.

It-tabella ta 'kombinazzjoni tal-prodotti għandha dejjem tkun fuq ponot subgħajk, ikun ferm sabiħ li taqleb għal tali mod ta' ikel għall-bqija tal-ħajja tiegħek. Għall-ewwel, is-sensazzjonijiet se jkunu ambigwi. Madankollu, maż-żmien, ikollok riżultat garantit, u l-ikel Delicious u abitwali se jkun norma assoluta għalik.