Dqiq tal-kaloriji u l-benefiċċji tiegħu għall-ġisem tagħna

Kull wieħed minna jaf perfettament - biex tkun b'saħħtu u mimli enerġija, għandek tinkludi fid-dieta tiegħek ħafna frott frisk, ħodor u ħxejjex. Iżda huwa daqshekk tajjeb li aħna familjari mal-prodotti tas-soltu li kważi kuljum jidhru fuq il-mejda tagħna? Forsi aħna lkoll familjari mad-dill u t-tursin. Aħna nilqgħu bil-ferħ dan il-ħodor għas-sopop u l-insalati, fil-laned u mnixxfa għall-użu fil-futur. Imma x'inhu l-kontenut ta 'kaloriji tax-xibt u x'inhu utli għall-ġisem tagħna? Ejja nsib.

Fl-irkejjen kollha tad-dinja

Huwa meqjus li ġejjin mill-ħodor pikkanti mill-Ażja t'Isfel. Dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha, in-nies tgħallmu aktar minn 5000 sena ilu. F'dawk il-jiem ix-xibt intuża bħala pjanta mediċinali, huwa pparteċipa f'ċerimonji ritwali u serva bħala gwardja tad-dar. Ħaxix fragranti malajr irkupra l-kunfidenza ta 'persuna u dalwaqt jinfirex għall-kontinenti kollha tad-dinja. U issa l-anet ma nstabx ħlief fl-Artiku kiesaħ. Illum nużaw dan il-ħodor bħala ħwawar għal ħafna dixxijiet u ftit nies jafu li l-anġlu jintuża fil-mediċina sal-lum. L-ananas, frisk jew imnixxef, mhux biss jista 'togħma l-platti, iżda wkoll għandu effett sinifikanti fuq il-ġisem tagħna.

Dill fit-tisjir

L-impjant fragranti jintuża kompletament, u l-ħodor huma miżjuda ma 'varjetà ta' dixxijiet. Inflorescences u stem fibruż elastiku jagħtu togħma lill-pickles, u żrieragħ pikkanti b'togħma ta 'l-anisi jintużaw bħala ħwawar. L-impjant jissarraf b'mod sorprendenti f'ammont kbir ta 'vitamini siewja u oligoelementi, filwaqt li l-kontenut ta' kaloriji tax-xibt huwa żgħir ħafna. Żid ftit ħxejjex friski maċ-zalza, laħam, ħxejjex, dixxijiet tal-ħut jew għasfur, u se jkollhom żebgħa u aromi appetizing.

Huwa interessanti li anke ammont żgħir ta 'xibt ikun jista' jissupplimenta d-dieta tiegħek bis-sustanzi minerali kollha meħtieġa, filwaqt li prodotti oħra jkunu jeħtieġu ħafna aktar. Għalhekk, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw bil-qawwa li inti tinkludi xibt fid-dieta tiegħek. Ritratt ta 'dixxijiet b'ħxejjex friski jixħetlu l-għajn u jikkawża l-aptit istantanjament.

Fil-mediċina u l-kosmetoloġija

Ħaxix pikkanti fih żjut essenzjali, li għalihom huwa rikonoxxut mill-manifatturi ta 'prodotti kożmetiċi. Dill jista 'jfejjaq il-ġilda tal-problema, ineħħi l-infjammazzjoni u jtejjeb ir-riġenerazzjoni. L-estratt tal-pjanta huwa inkluż fi prodotti tal-kura orali, fil-kompożizzjoni ta 'kolonji u prodotti iġeniċi. L-estratt mill-pjanti jintuża wkoll fi preparazzjonijiet mediċi. Dill huwa użat ħafna fil-mediċina folkloristika, huwa inkluż fit-tinturi u preparazzjonijiet tal-ħxejjex.

Anil baxx ta 'kaloriji jippermettilek li tużah għall-obeżità, b'diversi mardiet tal-passaġġ gastro-intestinali. Huwa rakkomandat li tużah għal ommijiet futuri u li jreddgħu. Nannies tagħna kienu jafu r-rimedju għeżież, li jista 'jiffranka mill-kolika tat-tarbija - "dill vodichka." Il-ħxejjex aromatiċi m'għandhomx kontraindikazzjonijiet, iżda ta 'min ifakkar li n-norma ta' kuljum għal persuna adulta hija qatta żgħira u m'għandhiex tinqabeż.

Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji

Il-kontenut kaloriku tax-xibt huwa baxx - 40 kcal kull 100 g ta 'ħodor. Iżda ż-żrieragħ ma jistgħux jiftaħaru b'tali dieta, 100 gramma jammontaw għal ftit aktar minn 300 kcal. Imma għandu jiġi nnutat li huma ħfief biżżejjed u ma jistgħux jittieklu ħafna, kuċċarina waħda ta 'żerriegħa tiżen 5 g biss, għalhekk m'għandekx għalfejn tibża' biex tiġbor liri żejda.

Ġeneralment mogħni bin-natura l-anella b'kompożizzjoni tal-vitamina: fiha ħafna aċidu askorbiku, vitamini A, E, vitamini B (B2, B6, B12) u PP. Fiha ammont kbir ta 'potassium u calcium, magnesium, phosphorus, sodium. Daqsxejn inqas manganiż, ħadid, ramm u żingu. Fiż-żerriegħa tal-pjanta, ammont kbir ta 'aċidu olejku u aċidi grassi mhux saturati oħra jinstabu li huma meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem tal-bniedem. Frott pikkanti fihom is-sustanza D-carvone, li hija kapaċi tiflaħ għall-iżvilupp tal-kanċer.

Għal min hu utli?

Dill (ritratt ta 'dan tara fl-artiklu tagħna) huwa tajjeb reali tas-saħħa. Dan mhux biss jippermetti li timla n-nuqqas ta 'vitamini u minerali, iżda tgħin ukoll biex ittejjeb il-ġisem. Dill jissimula l-produzzjoni ta 'enżimi, li jaffettwaw b'mod pożittiv is-sistema diġestiva kollha kemm hi. Huwa utli għan-nies li jsofru minn mard tal-fwied, il-frixa, il-kliewi u s-sistema urinarja, huwa indikat għall-gass u l-emorraġiji. Bl-għajnuna ta 'xibt, il-mediċina folkloristika tittratta b'suċċess iċ-ċistite, sulluzzu, hija meqjusa bħala rimedju qawwi kontra s-sogħla. Huwa rakkomandat li n-nisa li qed ireddgħu jżidu l-ħalib tas-sider u jintuża fit-trattament tal-mastite.

L-impjant pikkanti għandu effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari: isaħħaħ u jnaddaf il-ħitan tal-vapuri u l-muskoli tal-qalb. Tista 'tnaqqas il-pressjoni tad-demm, sabiex in-nies bi pressjoni tad-demm baxxa għandhom jużaw ix-xibt b'mod moderat. Ħodor friski għandhom effett serħan il-moħħ, jistgħu jtaffu uġigħ ta 'ras, livelli aktar baxxi ta' zokkor fid-demm. Barra minn hekk, is-saff tal-anell huwa anestetiku eċċellenti, li jfisser li jgħin biex jitnaddaf l-intestini minn batterji putrefattivi u jistabilizza l-ħidma tiegħu.

Jirriżulta li l-prodotti familjari għalina mhumiex sempliċi kemm naħsbu spiss dwarhom. Diversi fergħat ta 'xibt frisk huma pjuttost kapaċi li jagħtuna l-vitalità u nżommu s-saħħa. Ftakar li l-ħxejjex u l-frott frisk huma importanti ħafna għalina, nippruvaw niddiversifikaw id-dieta tiegħek b'sejbiet kulinari tajbin u utli ġodda.